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商品訊息簡述:
★保存期限：3年
★保存方法：請置於陰涼處，請勿直接陽光照射，以免變質。
★使用方法：參照一般保養品使用程序
★注意事項：
※使用後若有不適請即刻停止使用或洽專業醫師。
※此為私人消耗品，除商品本身有瑕疵外漏方才可辦理退換貨。
※已拆封使用過、無法恢復原狀、商品外盒損壞等均恕無法辦理退換貨。
※退貨時退回商品必須是全新狀態且完整包裝( 保持商品、附件、包裝、廠商紙箱及所有附隨文件或資料之完整性)，否則恕不接受退訂。
※所有商品均是本公司供貨商有價取得，倘若商品包裝上有贈品字樣，為免消費者有所疑慮，故特此說明。
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內容來自YAHOO新聞
練翹臀不只靠深蹲！瑜珈虎式5招，提臀還能瘦大腿
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】誰說性感一定要很「胸」？其實想要擁有曼妙動人的身材，渾圓上翹的臀部，才是致勝關鍵！事實上，要讓臀部挺翹，除了加強提臀外，腿部馬鞍肉的雕塑也一樣重要。而適度從事和緩的瑜珈虎式5動作，就是有效減少臀部贅肉、改善肌肉下垂、鬆弛的另一居家瘦身好選擇！
練翹臀不只靠深蹲！瑜珈虎式5招，提臀還能瘦大腿
下半身肥胖有原因！先天遺傳＋長時間久坐是關鍵
東方女性因先天遺傳因素，普遍下半身就容易囤積脂肪。若平時上班又長時間久坐、未適度加強腿部肌肉的伸展與鍛鍊，就很容易使脂肪大量累積，形成下半身臃腫的西洋梨身型。不僅穿衣服不好看，滿溢的馬鞍肉及肥屁股，更是影響整體身體曲線，讓人外型看來瞬間老了許多歲。
這樣做打造玲瓏臀形！瑜珈虎式5招改善臀部下垂
想讓臀部線條UP UP、更有形該怎麼做呢？樂媽咪事業部在其編撰的《整個家就是日常健身房！坐著、趴著、躺著，教你怎麼輕鬆瘦！》一書中提到，想要避免臀部下垂、鬆弛，適度透過瑜伽「虎式」來加強鍛鍊臀部、大腿兩側肌肉，就是塑造玲瓏緊致臀形的好方法：
【虎式】
訓練部位：手部、臀部及腿部。
作用：能夠減少臀部贅肉，使臀部向上翹，塑造優美的臀形，並有效減少腰
腹部和大腿脂肪，造就完美身材。
跪坐在墊子上，雙目平視。跪坐在墊子上時，背部應挺直。（圖片／樂友文化提供）
第1招：跪坐在墊子上，雙目平視。跪坐在墊子上時，背部應挺直。
雙腳分開，與肩同寬，大腿與小腿垂直，雙手撐在墊子上，身體與地面保持水平。（圖片／樂友文化提供）
第2招：雙腳分開，與肩同寬，大腿與小腿垂直，雙手撐在墊子上，身體與地面保持水平。做這個姿勢要伸直腳尖，收緊臀部肌肉，背部保持水平，雙手要撐直。
吸氣，右腳盡量向後上方抬高，下巴向上抬高，眼睛看上方，保持均勻呼吸，保持10秒。（圖片／樂友文化提供）
第3招：吸氣，右腳盡量向後上方抬高，下巴向上抬高，眼睛看上方，保持均勻呼吸，保持10秒。左腳跪姿與地面呈現90度角。
吸氣，彎曲右膝，右腳貼近前腹，下巴靠近右膝蓋，同樣保持均勻呼吸，保持20秒。（圖片／樂友文化提供）
第4招：吸氣，彎曲右膝，右腳貼近前腹，下巴靠近右膝蓋，同樣保持均勻呼吸，保持20秒。利用雙手以及左腳取得平衡，並維持這個動作20秒。
回到初始姿勢，臀部坐到腳跟上，向下俯身，讓上半身貼近腹部，額頭貼近地面，雙臂放在臀部兩側的地面上，放鬆全身。（圖片／樂友文化提供）
第5招：回到初始姿勢，臀部坐到腳跟上，向下俯身，讓上半身貼近腹部，額頭貼近地面，雙臂放在臀部兩側的地面上，放鬆全身。
Tips：虎式一次循環為2次動作，每日固定練習，有助塑造臀部優美曲線。
【美臀小叮嚀】：
除了透過適度的瑜珈動作來鍛鍊臀部肌肉外，想要擺脫肥屁股，最重要的是，適度離開椅子、起身活動。建議上班族每1小時最好能起身走一走、活動身體。或是，換個小一點的水杯，多走幾次茶水間；到辦公樓層的上下樓層如廁，也都是幫助增加運動量的好方法。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/練翹臀不只靠深蹲-瑜珈虎式5招-提臀還能瘦大腿-020207000.html
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